Зачем нужно спортивное питание и его виды
Работа
Работа - Свежие вакансии от прямых работодателей в сфере торговли.

Бесплатное размещение вакансий и размещение резюме.


Поиск работы
Подбор персонала
Быстрый поиск вакансии:
Город:
Найти за:
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Зачем нужно спортивное питание и его виды

Все больше людей начинают понимать, какое огромное значение имеет спорт для здоровья. Увеличивается количество посетителей спортивных клубов и тренажерных залов. Но, при тренировках устают мышцы. Для их восстановления необходимо правильное питание и употребление достаточного количества белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов. Нужные организму питательные вещества можно получать, употребляя спортивное питание, подробнее ознакомиться с ассортиментом которого можно на сайте https://ntsportpit.ru/ или другом специализированном ресурсе.

Виды спортивного питания

В зависимости от направленности тренировок понадобятся разные виды спортивного питания:

  • гейнеры – комбинированная смесь из протеина и углеводов, необходимы для наращивания мышечной массы, актуальны для бодибилдеров, лучше подходят людям худощавого телосложения;
  • протеины – добавки на основе белковых смесей высокой концентрации. Они помогут нарастить мышечную массу людям с избыточным весом и наличием жировых отложений, а также склонным к полноте. Протеины способствуют сжиганию жиров и помогают поддерживать хорошую физическую форму;
  • жиросжигатели – улучшают обмен веществ, уменьшают аппетит. Универсальное средство, которое подойдет для занятий разными видами спорта;
  • анаболические препараты – ускоряют синтез белка, необходимы для людей, длительное время занимающихся тренировками;
  • аминокислоты – оптимизируют аминокислотный профиль обычной принимаемой пищи;
  • витаминно-минеральные комплексы – восполняют водно-минеральный и витаминный баланс, нарушенный в ходе физических нагрузок.

Спортивное питание нужно употреблять строго в соответствии с инструкцией. Прекращать тренировки во время использование этого вида добавок не рекомендуется.

Чем отличаются качественные протеины

Препараты брендовых производителей, такие как протеин Syntrax Matrix, не только содержат высококачественный белок, но и обеспечивают подпитку мышц аминокислотами на все время тренировки. Для этого используются разные источники протеина:

  • сывороточный – самый быстроусвояемый, обеспечивает регенерацию мышечных клеток в период первого часа после тренировки;
  • молочный – содержит ценные аминокислоты, процессы его усвоения замедленны. Казеиновые белки, попадая в желудок, образуют сгусток, который расщепляется длительное время. Белки поступают в кровь постепенно, их уровень поддерживается долго;
  • яичный белок отличает легкость усваивания организмов, происходит это благодаря его схожести как по содержанию аминокислот, так и по их соотношению с плазмой крови;
  • глютаминовые пептиды нужны для восстановления мышц после тренировок, содержат гликоген, который является хорошим энергетиком.

Употребляя качественные протеины, можно решить проблему их дефицита в организме.

Чем отличается спортивное питание на разных этапах тренировок

Начинающим спортсменам будет достаточно базового питания, т.е. употребления суточной дозы белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Примерно после двух лет тренировок потребуются вспомогательные добавки. Если определенный этап наращивания мышц уже пройден, то помогут улучшить результат протеиновые смеси, гейнеры, аминокислоты. Есть специальные добавки, позволяющие решить проблему со сжиганием жира и приобретением рельефной сухой мускулатуры.

В ходе дальнейших тренировок могут понадобиться более специфичные добавки – предтренировочные комплексы, донаторы азота и др. Если тренировки изнуряют организм, то понадобятся добавки, ускоряющие восстановительные процессы. Для профессионалов на пике возможностей есть более серьезные препараты, такие как стимуляторы выработки анаболических гормонов.

Статистика
ВсегоВчера
Вакансий:9,605+1628
Резюме:612,350+56
Компаний:6,704+8
Соискателей:263,576+40
ПРЯМЫЕ РАБОТОДАТЕЛИ:


Розничная сеть 'Магнит' МЕТРО Кэш энд Керри
X5 Retail Group Эльдорадо
Спортмастер Евросеть
Сеть супермаркетов цифровой техники DNS Группа компаний ОКЕЙ






 

Вакансии

|

банк резюме

|

работа в Москве

|

поиск работы

|

персонал

|

образец резюме

|

работа в санкт-петербурге

|

подбор персонала

|

составление резюме

|

вакансии компаний

|

поиск персонала

|

пишем резюме